新北市維霖診所：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物－吉京佩

曹為霖維霖內科診所：既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。以下8個簡單的飲食策略2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。曹為霖院長：它能有用刺激和調劑存在障礙或毀傷的微循環

我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）當微循環出現障礙時成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。丁斌煌醫生發現：從上臉外側到下臉內側，將線材固定在面部的筋膜上。

一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維持腸道菌群平衡的目的。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種BEMER技術的核心是一個多維的信號體系其他研究人員還發現而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。另外，也幫助膠原蛋白生成人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換維霖診所：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性

維霖診所

但如果真的有聲帶密閉不全的情況，仍是得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影搜檢，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能查抄出來。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上率直自己有「聲帶受傷」的問題，泄漏在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與撕裂感的唱腔，不外也造成聲帶受損。

對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明示意，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若恰當休息，或經醫師評估需要時利用微創手術照樣有機遇恢復水準。在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信念崩盤」。」對此，張智慧暗示，就和運動一樣，肌肉不克不及完全不消，不用就會萎縮，是以聲音歇息，不是就是不說話，而是保持正常的說話頻率與使用。

阿斌於IG文中也表示「一次唱的比一次還差，完全地落空了『開心唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我覺得我的聲帶已完全不可了。情況的溼度也會影響聲帶彈性，建議實習時可以使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨負擔。

比力守舊的醫治，是可以做語言復健，或是保養咽喉部的情況。

張聰明暗示，目前雖然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度使用造成的聲帶老化。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

張智慧表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增加本來的聲帶條件，會需要再透過說話訓練師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

記者黃仲丘／台北報道

張聰明說，唱歌或發聲是靠兩邊聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人利用了過多脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨緊緊痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。

語言復健部分，張智慧說很多醫院有專業的說話訓練教員，聲帶在唱歌使用前須要先「暖身」，中心感覺太累或有費勁感會痛的時候，也能夠做讓聲帶對照放鬆的舒緩運動。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧暗示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康程度，也會遭到咽喉位置是不是有受到胃酸的持久刺激，或是否有因為錯誤的利用體式格局致使受損。

咽喉部的黏膜環境，假如聲帶已有些受傷、發炎，如果有遭到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的水平，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎環境，最好改喝溫開水，可幫助咽喉部環境回復「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

張智慧說，過去臨床觀測，有三種職業，營業員、教員或是歌手，由於使用聲音的時間、頻率、力道城市比常人要更多，是以聲帶太疲勞、或是用的方法過分量時也會讓聲帶受傷。

另也可以用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦率本身有「聲帶受傷」的問題。他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜歡，我的歌迷們也喜好，我自己也喜好，在練習循環表演的過程當中漸漸感受到聲帶受損。

唱歌前要先暖身

醫治聲帶受損　有這些回春體例

另外，如果是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到原來水準，也可考慮，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可讓聲帶彈性回復本來水準。

如果要透過微創手術，張智慧默示，假如聲帶概況有長東西，目前有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可入手下手措辭。

假如是更嚴重的患者，則可能出現有點氣音乃至是比較無力的狀態。

都邑有講話或唱歌起頭覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不亂或是容易走音乃至疼痛，上述是早期症狀。

聲帶比較本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張智慧說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比較初期，或是比力嚴重的。

張聰明說，聲帶表面是由黏膜所構成，更深部的位置也會有肌肉組織，良多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能覺得高音有點吃力，或是要利用很大的力氣，才能飆上去，或是會有些破音的情形，則有可能是「聲帶彈性變差了」。

相幹的自白也引起良多歌迷的關心和接頭。

阿斌暗示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我信心崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法控制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不能唱了。

除了聲帶老化身分影響高音表現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜表面越乾淨，音質也會越清楚，不會有嘶啞的問題。黏膜長期在高聲的講話嘶吼，常常飆高音這些方式在利用的時刻，聲帶黏膜輕細可能輕微發炎或長繭，後期一直利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情況需要好好休養，或透過微創手術來扶助。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音體現